2022年10月17日（月）

6時半起床。読書。朝食はスープ、トースト、柿。炊飯器が空になったので今日もマーライゴーを作る。自画自賛になるけどやはり美味しい。飽きない。午前中は「戦争と平和」読書ノートまとめ、勉強。昼食はラーメン。午後は少し昼寝して勉強。夕方久しぶりにヨガ。今朝起きたときから腰が痛いのでストレッチ程度に。もう少し頻繁にやるようにしたい。ゴミを出す以外一歩も外に出なかった日。Mが仕事で忙しいときは読書が捗る。